• 37291139 - 37284703
  • شنبه تا چهار شنبه : 22:00 - 17:00

اخبار و مقالات

پرخوری در شب یلدا اغلب دردسر ساز است !!!

پرخوری در شب یلدا اغلب دردسر ساز است !!!

شب یلدا طولانی ترین شب سال است که ایرانیان قدیم این شب را جشن گرفته و با مصرف میوه‌های تابستانی مثل هندوانه و خشکبار به فصل گرم وداع گفته و به استقبال فصل سرد می‌روند. لذا در این شب خوراکی...


مجموعه: اخبار و مقالات
هفت فرمان کاهش مصرف قند و شکر مصرفی روزانه

هفت فرمان کاهش مصرف قند و شکر مصرفی روزانه

هفت فرمان کاهش مصرف قند و شکر مصرفی روزانه: مصرف زیاد مواد شیرین میتواند سلامتی شما را به خطر اندازد. اگر میخواهید قند و شکر دریافتی خود را کاهش دهید معمولا بجای مصرف قند و شکر به آبنبات، شکلات و...


مجموعه: اخبار و مقالات
یک رژیم غذایی ضد التهابی چه کمکی به سلامتی شما می کند؟

یک رژیم غذایی ضد التهابی چه کمکی به سلامتی شما می کند؟

زمانی که بدن انسان با هر چیز خارجی مانند مانند یک میکروب مهاجم، گرده گیاه یا شیمیایی رو به رو شود سیستم ایمنی علیه این شی بیگانه فعال می شود، که اغلب باعث فرآیند التهابی می شود. با این حال، گاهی...


مجموعه: اخبار و مقالات
اسید چرب ترانس

اسید چرب ترانس

دو نوع اسید چرب ترانس در غذاها وجود دارد: نوع اول که بصورت طبیعی در غذاهای با منشا حیوانی مانند شیر و گوشت یافت می‌شود، مقادیر کمی دارند. اما نوع دیگر که بصورت صنعتی در بعضی از غذاهای صنعتی به...


مجموعه: اخبار و مقالات
مصرف ته دیگ را کاهش دهید!!!

مصرف ته دیگ را کاهش دهید!!!

ته‌دیگ یکی از پرطرفدارترین قسمت‌های خوشمزه بخصوص در سفره مردم ایران است که خوردن آن سبب مشکلات زیادی می‌شوند. در کشور ما سه نوع ته‌دیگ برنج، سیب‌زمینی و نان جز پرطرفدارترین...


مجموعه: اخبار و مقالات
آداب صحیح غذا خوردن در ماه رمضان

آداب صحیح غذا خوردن در ماه رمضان

گرفتن روزه در طول ماه مبارك رمضان بر هر فرد بالغ مسلمان واجب است مگر بيماران ، مسافران ، كودكان ، زنان باردار يا شيرده و در خونريزي ماهيانه . در قرآن كريم سوره بقره آيه 183 آمده است : » اي...


مجموعه: اخبار و مقالات
نکات مهمی که لازم است قبل و بعد از شام خوردن رعایت کنید

نکات مهمی که لازم است قبل و بعد از شام خوردن رعایت کنید

همانطور که وعده‌ی صبحانه لازم و ضروری است وعده‌ی شام نیز یک وعده‌ی مهم به حساب می‌آید. شام موادمغذی ضروری که در هنگام خواب بدن شما برای حفظ عملکرد خود به آن‌ها نیاز دارد را...


مجموعه: اخبار و مقالات
فست فود

فست فود

فست فود به غذاهایی گفته می‌شود که خیلی آسان و سریع آماده می‌شوند. در طبخ این غذاها معمولا از گوشت‌های پرچرب، غلات تصفیه شده، و موادی که مقدار زیادی روغن، شکر و نمک دارند استفاده...


مجموعه: اخبار و مقالات
اگر در تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شدید ، نگران نباشید !!!!

اگر در تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شدید ، نگران نباشید !!!!

بسیاری از افراد در تعطیلات نوروز به علت دید و بازدیدهای مکرر ، قرار گرفتن در جمع دوستان و آشنایان نظارت بر رژیم خود را از دست داده و ممکن است بیش از پیش موادغذایی پرکالری مصرف کنند. همچنین در این...


مجموعه: اخبار و مقالات
اهمیت تغذیه مناسب در دید و بازدید‌های نوروز

اهمیت تغذیه مناسب در دید و بازدید‌های نوروز

در ایام نوروز افراد زیادی به علت‌ اختلالات گوارشی به بیمارستان مراجعه می‌کنند که علت آن تغذیه نامناسب و پرخوری است. مطالعه‌ای نیز بدین منظور در استان کرمانشاه انجام شد که نشان داد پس...


مجموعه: اخبار و مقالات