رژیم بدون گلوتن

رژیم بدون گلوتن برای چه کسانی مناسب است؟ 5 اثر بد رژیم فاقد گلوتن

آخرین بروز رسانی درتیر 15, 1399
رژیم بدون گلوتن چه رژیمی است که طرفداران خاصی را به سمت خود جذب کرده است؟ البته سوای برخی از افراد که این رژیم را برای کاهش وزن پیروی می‌کنند، برخی دیگر به منظور تضمین سلامت بدن آنرا پیش می‌گیرند. اما سوال مهمی که در این بین وجود دارد در مورد چگونگی روند این رژیم، مواد غذایی ممنوع ...ادامه مطلب
رژیم آب درمانی

رژیم آب درمانی برای کاهش وزن و سم‌زدایی با معایب و مزایا

آخرین بروز رسانی درتیر 8, 1399
امروزه اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات همه گیر تبدیل شده است. از این رو رویکردهای مختلفی برای کاهش وزن تنظیم شده است. از طریق انواع رژیم‌های غذایی گرفته تا حرکات ورزشی یا حتی جراحی به دنبال این امر هستند. رژیم آب نیز یکی از رویکردهای تغذیه‌ای است که گاهی آنرا به رژیم آب درمانی نیز ...ادامه مطلب
رژیم متابولیک

رژیم متابولیک چیست؟ 3 گروه که باید این رژیم را بشناسند

آخرین بروز رسانی درتیر 1, 1399
رژیم متابولیک تاثیر مستقیم بر سوخت و ساز بدن فرد دارد. نیاز به پیروی از این رژیم برای زمانی ایجاد می‌شود که سوخت و ساز به خوبی در بدن انجام نشود. اما این نکته را نیز باید در نظر داشت که متابولیسم بدن هر فرد با دیگری کاملا متفاوت است و تنظیمی دقیق باید برای این رژیم مخصوص فرد ...ادامه مطلب
لاغری با بادمجان

لاغری با بادمجان چگونه است؟ 9 فایده بادمجان برای لاغری

آخرین بروز رسانی درخرداد 25, 1399
لاغری با بادمجان و خلاص شدن از چربی‌های اضافی بدن، یکی از راهکارهای توصیه شده‌ای است که جنبه عمومی دارد. اغلب برای راهکارهای کاهش وزنی که تاکید بر مصرف یک ماده غذایی خاص را دارند، سوالات متعددی وارد است. اینکه آیا این ماده غذایی می‌تواند تمام نیازهای بدن به ویتامین و مواد مغذی را تامین کند یا ...ادامه مطلب
پرخوری شبانه

پرخوری شبانه با 5 عوارض جدی که باید جلوی آنرا گرفت

آخرین بروز رسانی درخرداد 18, 1399
پرخوری شبانه یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن و چاقی است. این موضوع برای بسیاری از افراد غیرقابل کنترل است اما راهکارهایی وجود دارند که با کمک آنها می‌توان از این موضوع جلوگیری کرد. این موضوع تا حد به سزایی در کیفیت خواب و سلامت بدن تاثیر دارد که باید به نکاتی در رابطه با آن توجه کرد. با ...ادامه مطلب
رژیم غذایی دیابت نوع 2

نکات مهم رژیم غذایی دیابت نوع 2 برای کنترل قند خون

آخرین بروز رسانی درخرداد 11, 1399
رژیم غذایی دیابت نوع 2 علاوه بر اینکه باید در بردارنده تمام مواد مغذی و ویتامینی مورد نیاز بدن باشد، باید به کنترل و حتی کاهش قند خون و تنظیم ترشح انسولین نیز منجر شود. این بیماری بسیار خاموشی است ک در مراحل اولیه هیچ نشانه‌ای را به فرد بروز نمی‌دهد و ممکن است تا مدتی فرد از ...ادامه مطلب
رژیم غذایی سالمندان

اهمیت رژیم غذایی سالمندان با رعایت 7 نکته بسیار مهم

آخرین بروز رسانی درخرداد 4, 1399
رژیم غذایی سالمندان بهتر است کاملا دقیق و حاوی انواع مواد مغذی و ویتامین مورد نیاز بدن آنها باشد. نکات مهمی برای تغذیه این دوران وجود دارد که بهتر است به آنها برای حفظ سلامتی توجه کرد. در ادامه متن به مهمترین نکاتی که باید سالمندان در این دوران برای تغذیه خود داشته باشند اشاره خواهیم کرد. نکات تغذیه‌ای ...ادامه مطلب
رژیم بنتینگ

رژیم بنتینگ چیست؟ بررسی مهمترین معایب و مزایای آن

آخرین بروز رسانی دراردیبهشت 28, 1399
رژیم بنتینگ یکی از رژیم‌های کاهش وزن تنظیم شده با مصرف کربوهیدرات کم است. در واقع یکی از رژیم‌های کاهش وزن لوکرب محسوب می‌شود که روند جدیدی ندارد. ویلیام بنتینگ این رژیم لوکرب را برای مبارزه با چاقی پس از نتیجه گرفتن برای خود، تنظیم کرده است. در این روند تاکید بیشتر بر مصرف گوشت، سبزیجات و ...ادامه مطلب
رژیم لوکرب

رژیم لوکرب در کاهش وزن موثر است؟ بررسی معایب و مزایا

آخرین بروز رسانی دراردیبهشت 21, 1399
رژیم لوکرب یا رژیم کم کربوهیدرات، در نوع‌های مختلف برای کاهش وزن طراحی شده است. حالا سوالاتی که در مورد این رژیم مطرح است شامل گزینه‌هایی مانند اینکه آیا این رژیم در کاهش وزن موثر است؟ کمکی به پایداری وزن کاهش یافته می‌کند؟ در ادامه برایتان هر آنچه که نیاز است در مورد این رژیم بدانید را ...ادامه مطلب
رژیم غذایی برای کبد چرب

رژیم غذایی برای کبد چرب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

آخرین بروز رسانی دراردیبهشت 14, 1399
رژیم غذایی برای کبد چرب می‌تواند تا حد بالایی بر کنترل و بهبود این بیماری تاثیرگذار باشد. اما نکات بسیار مهم و دقیقی برای این رژیم نیاز است. به همین منظور در این متن مطالبی جامع در این رابطه را گردآوری کرده‌ایم که می‌تواند تاثیر به سزایی به همراه داشته باشد. با ما همراه باشید. ضرورت برنامه ...ادامه مطلب