رژیم زون

رژیم زون چیست؟ مزایا و معایب ناشی از آن کدامند؟

آخرین بروز رسانی دردی 29, 1398
رژیم زون از جمله رژیم‌های لاغری و کاهش وزن به شمار می‌رود که ممنوعیت‌های خاصی برای برنامه غذایی در آن تنظیم شده است. مواد غذایی که باید در این رژیم به صورت متعادل مصرف شوند و حتی قطع شوند، شامل کربوهیدرات‌ها می‌شود. از این رو در طول این رژیم غذایی ادامه مطلب
تغذیه بارداری

تغذیه بارداری مناسب برای رشد جنین و سلامتی مادر

آخرین بروز رسانی دردی 22, 1398
تغذیه بارداری نکته بسیار مهمی برای خانم هایی است که می‌خواهند مادرانی سالم برای فرزندانشان باشند. این دوران بسیار مهم است که چه مواد غذایی وارد بدن می‌شود. با ایجاد تغییرات فیزیکی و هورمونی که برای مادر رخ می‌دهد، مراقبت هایی جهت وضع حمل بهتر ضروری و لازم است.   ادامه مطلب
چاقی صورت

چاقی صورت و پر کردن گونه‌ها با روش‌های ساده

آخرین بروز رسانی دردی 15, 1398
چاقی صورت و داشتن گونه هایی برجسته برای اکثر خانم ها مهم است. می توان گفت گونه ها برای زیبایی ظاهر صورت گزینه بسیار مهمی هستند. راهکارهای موثر و متنوعی از جمله راهکارهای طبیعی و همینطور جراحی برای افزایش حجم صورت وجود دارد که می‌توان از آنها استفاده کرد.   ادامه مطلب
دمنوش لاغری

دمنوش لاغری بر کاهش وزن و کاهش چربی انباشته موثر است؟

آخرین بروز رسانی دردی 8, 1398
دمنوش لاغری یا چای لاغری عبارتی آشنا برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. آیا می توان با دمنوش یا چای لاغر شد؟ آیا تاثیر دمنوش های لاغری از نظر علمی ثابت شده است؟ دمنوش های  لاغری چه مواد ی دارند که باعث لاغری و کاهش ادامه مطلب
قرص متفورمین

قرص متفورمین و انواع فواید درمانی آن و کاهش وزن

آخرین بروز رسانی دردی 1, 1398
قرص متفورمین مورد استفاده برای درمان برخی از بیماریها و ناراحتی های بدن است. این دارو که بهتر است طبق تجویز پزشک مصرف شود، گاهی برای جنبه های مختلفی سرخود مصرف می شود. یکی از این جنبه ها رسیدن به کاهش وزن است که بهتر است تاثیرات مختلف این دارو ادامه مطلب
قرص ونوستات

قرص ونوستات ؛ موارد استفاده و عوارض جانبی آن چیست؟

آخرین بروز رسانی درآذر 25, 1398
قرص ونوستات یکی از قرص های لاغری است که در جهان بیشترین تحقیق در مورد آن و تاثیرات آن بر بدن و کاهش وزن انجام گرفته است. قرص لاغری ونوستات بدون نسخه پزشک هم در داروخانه ها در دسترس است. در این مقاله سعی داریم حقایقی را درباره این قرص ادامه مطلب
قرص CLA

قرص CLA چه تاثیری بر کاهش وزن دارد و عوارض آن چیست؟

آخرین بروز رسانی درآذر 10, 1398
قرص CLA یا قرص لینولئیک اسید دوگانه یک مکمل غذایی است که در واقع یک نوع اسید چرب از خانواده امگا 6 به حساب می آید. به طور کلی 28 نوع امگا 6 وجود دارد که اسید لینولئیک یکی از آنهاست. این نوع اسید چرب در بسیاری از مواد غذایی ادامه مطلب
رژیم دوکان

رژیم دوکان برای رسیدن به وزن ایده‌آل رژیم مناسبی است؟

آخرین بروز رسانی درآذر 3, 1398
رژیم دوکان به عنوان یکی از رژیم‌های لاغری ابداعی پزشکی است که کربوهیدرات کم و پروتئین بالایی را در طول دوره به بدن می‌رساند. مراحلی که توسط دکتر پیر دوکان فرانسوی الاصل برای این رژیم در نظر گرفته شده است، در چهار مرحله پی در پی وجود دارد. امروزه به ادامه مطلب
محاسبه BMI

محاسبه BMI بدن هر فرد با چه فرمولی انجام می‌شود؟

آخرین بروز رسانی درآبان 12, 1398
محاسبه BMI که به شاخص توده بدنی نیز شناخته می‌شود، برای خلاص شدن از چربی‌های اضافی بدن لازم است. اضافه وزن تاثیرات بسیار زیادی بر سلامتی بدن دارد. بسیاری از بیماری‌ها بر اثر چاقی ایجاد می‌شوند. بیماریهایی مانند فشار خون بالا، ابتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش و کبد، کلسترول خون ادامه مطلب
رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای با روندی عالی مناسب برای لاغری

آخرین بروز رسانی درمهر 28, 1398
رژیم مدیترانه ای از اکثر مواد غذایی و خوراکی ها برای کاهش وزن استفاده می‌کند. تنوع بالایی که این رژیم در به کارگیری از انواع خوراکی‌ها دارد، آنرا به یک رژیم پرطرفدار تبدیل کرده است. این رژیم کاهش وزن مختص کشور خاصی نیست و همه افراد در هر قسمت می‌تواند ادامه مطلب