معجون لاغری

کدام معجون لاغری برای کاهش وزن مناسب و موثر است؟

آخرین بروز رسانی درمهر 21, 1398
معجون لاغری یکی از راه های لاغری و چربی سوزی است که بسیاری برای کاهش وزن به آن پناه می برند. آیا معجون های لاغری راه مناسبی برای کاهش وزن هستند؟ آیا افرادی که از این دستورات برای کاهش وزن استفاده می کنند به مراد دل خود می رسند؟ چه ادامه مطلب

رژیم چاقی چگونه می‌تواند کمبود وزن را جبران کند؟

آخرین بروز رسانی درمهر 14, 1398
رژیم چاقی و افزایش وزن نیز مانند رژیم لاغری و کاهش وزن راه و روش درست خود را دارد. تنها نباید با روش غلط و مصرف همه نوع مواد غذایی به صورت کنترل نشده رو به بالا بردن وزن کرد. البته که متوازن بودن سایز قسمت های مختلف بدن یک ادامه مطلب
رژیم دش

رژیم دش مورد تایید برای لاغری و تناسب اندام است؟

آخرین بروز رسانی درمهر 7, 1398
رژیم دش (dash diet) برای کاهش وزن و لاغری تاکید ویژه‌ای بر مصرف بیشتر میوه و سبزیجات دارد. اکثر افراد حتی بیماران قلبی و مبتلایان به دیابت نیز می‌توانند از این رژیم کاهش وزن پیروی کنند. این رژیم برای بار اول جهت درمان بیماران مبتلا به فشار خون تنظیم شد ادامه مطلب
لاغری با سرکه سیب

لاغری با سرکه سیب ، افسانه یا واقعیت؟

آخرین بروز رسانی درشهریور 31, 1398
لاغری با سرکه سیب عبارتی است که با رشد روز افزون تقاضا برای کاهش وزن پیدا شده است. آیا این ادعا واقعیت دارد و می توان گفت که سرکه سیب باعث لاغری می شود؟ اگر بله تحت چه مکانیسم هایی این اتفاق می افتد؟ آیا از نظر علمی و در ادامه مطلب
رژیم سیب زمینی

رژیم سیب زمینی می‌تواند باعث رسیدن به تناسب اندام شود؟

آخرین بروز رسانی درشهریور 24, 1398
رژیم سیب زمینی روشی ساده و آسان برای لاغری در کوتاه مدت است. روند مقطعی که در طول این رژیم پیش گرفته می شود، می تواند سبب کاهش وزن سریع در افراد شود. سیب زمینی به عنوان ماده اصلی غذای مصرفی در طول این رژیم به شمار می رود. چاقی ادامه مطلب
رژیم دانمارکی

رژیم دانمارکی ؛ آیا این رژیم راه درستی برای کاهش وزن و لاغری است؟

آخرین بروز رسانی درشهریور 17, 1398
رژیم دانمارکی یک رژیم لاغری سریع به حساب می آید. این رژیم مانند رژیم کانادایی جزء رژیم های یویو ای هستند. لاغری سریع و در پی آن بازگشت وزن کاهش پیدا کرده اتفاق می افتد. رژیم دانمارکی و رژیم های مانند آن رژیم های سختگیرانه ای هستند که کاهش وزن ادامه مطلب
رژیم اتکینز

رژیم اتکینز چه روندی دارد؟ برای کاهش وزن مفید است یا مضر؟

آخرین بروز رسانی درشهریور 10, 1398
رژیم اتکینز حاوی مواد غذایی و خوراکی هایی می شود که به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند. یعنی با کاهش و به حداقل رساندن مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات به پایین آمدن وزن می‌انجامد. در واقع مصرف گوشت و چربی در این رژیم منعی ندارد و فقط باید از خوردن ادامه مطلب
رژیم پروتئین

رژیم تخم مرغ و تاثیرات مهم آن بر کاهش وزن و لاغری

آخرین بروز رسانی درمرداد 27, 1398
رژیم تخم مرغ همانطور که از اسمش پیداست، حاوی وعده های اصلی غذایی با تخم مرغ بسیار است. یعنی باید کانون تمرکز مواد غذایی مصرفی اصلی تخم مرغ باشد. البته که تخم مرغ حاوی مواد مغذی و ویتامین های بسیار زیادی می شود اما آیا به تنهایی می تواند تمام ادامه مطلب

رژیم جنرال موتورز از نگاه متخصصان تغذیه چه ویژگی هایی دارد؟

آخرین بروز رسانی درمرداد 24, 1398
رژیم جنرال موتورز یکی از رژیم هایی است زیاد به گوش می خورد. اگر به دنبال کاهش وزن از طریق رژیم لاغری هستید حتما نام این رژیم را شنیده اید. در این مطلب قصد داریم به معرفی رژیم جنرال موتورز و مزایا و معایب آن می پردازیم. با ما همراه ادامه مطلب
رژیم لاغری

رژیم لاغری ، سریع و بدون گرسنگی، تا 5 کیلو لاغر شوید

آخرین بروز رسانی درمرداد 9, 1398
راه های زیادی تحت عنوان رژیم لاغری ، برای کاهش چربی های اضافی بدن وجود دارد. بیشتر این راه ها یا موثر نیستند یا در مدت زمان کوتاهی وزن کم شده دوباره باز می گردد یا اینکه گرسنگی امان کسی رژیم لاغری گرفته، بریده است. از نمونه های بارز آن ادامه مطلب