سدهای ذهنی خودت رو بشناس!

سلام دوست عزیز 😍

می‌دونیم تازه برنامه دستت رسیده و احتمالا یه سری فکرا سراغت اومده اما قبل هر کاری بیا یکم با هم صحبت کنیم.

اگه حوصله خوندن متن رو نداری، متن به صورت صوتی هم قرار داده شده می تونی گوشش کنی.

😎 یه گپ دوستانه 😎

ممکنه به برنامه غذاییتون نگاه کرده باشید و ذهنتون مخالفت با تغییر رو شروع کرده باشه.
خواستیم بگیم اگه این حس رو دارید کاملا طبیعیه؛ ذهن همیشه از هر تغییری می ترسه و کلی سد ذهنی میسازه.

سدهای ذهنی می تونن خودشونو به هر شکلی نشون بدن. این سدها رو در ادامه براتون معرفی کردیم تا متوجه خیلی از اونها بشین.

1. رژیم خیلی سخته😭

این بزرگ ترین سد ذهنی هست که اولش براتون ایجاد میشه. اما اصلا جای نگرانی وجود نداره، چون برنامه غذایی هم مثل شروع ورزش هست که بعد چند روز بدن درد داری اما رهاش نمی کنی. بعد از 3 روز این حس کاملا از بین میره💪🏻💪🏻

2. جدا شدن از سفره خانواده!!😨

قبول داریم که چند نوع غذا درست کردن و جدا شدن از سفره خانواده کار خیلی سختیه. اما واقعا نیاز به این کار نداری.
چون داخل برنامه و لیست جایگزینی تمامی غذاهای سفره ایرانی وجود داره.

3. غذا درست کردن رو چیکار کنم؟

اگه جزو دوستانی هستی که همیشه مشکل اینو داری که چی درست کنی برای وعده هات این یه برنامه خیلی متنوع است که کار روزانه‌ات رو جلو میندازه.
اما اگر برات سخته که مطابق با غذاهای برنامه جلو بری یک لیست جایگزین داری که به راحتی می تونی غذاها رو جابه‌جا کنی.

4. غذا برای محل کاره یا دانشگاهه یا خوابگاهه😱

اگر جزو این دوستان هستی تو هم به راحتی می تونی برنامه غذاییت رو جلو ببری و به وزن دلخواهت برسی.
لیست جایگزینی غذا به کمکت میاد.

5. مهمونی ها رو چیکار کنم؟😰

ما ایرانی ها عادت به مهمونی های زیاد داریم. این میتونه برای شما که می خوای برنامه غذاییت رو شروع کنی یه چالش باشه.
اصلا نگران نباش. چون با وجود لیست جایگزینی ها و جابه‌جایی ها می تونی هم از مهمونی لذت ببری، هم برنامه غذاییت رو درست جلو ببری.

6. من خیلی بی اراده ام😢

این رو یادت باشه همین که توی این مسیر قرار گرفتی یعنی اراده و انگیزه خیلی بالایی داری. جلوتر که بری متوجه قدرت درونیت خواهی شد. ما هم توی این مسیر همراهتیم تا به هدفت برسی.

7. رژیم اون یکی متخصص یا کارشناسه بهتره🧐

شاید رژیم های دیگری دیده باشید که حجم غذا به شدت بالاست یا از غذاهای بسیار چرب و تنقلات استفاده کرده باشند. این رژیم‌ها در جهت اهداف بازاریابی از برخی از اصول اصلی تغذیه‌ای فاصله گرفته‌اند.
اما ما به هیچ عنوان سلامت شما و اصول تغذیه‌ای را در جهت اهداف بازاریابی نادیده نخواهیم گرفت.
پس لطفا شما هم با به کارگیری کمی از اراده خود از این سد هم عبور کنید و حداقل 3 روز رژیم را اجرا کنید تا ببینید این رژیم کاملا شدنی است.

8. داروهامو بگیرم رژیمم رو شروع میکنم💊

دوست عزیز اصلا نیازی نیست که منتظر باشی داروهات رو اول بگیری بعد رژیمت رو شروع کنی.
شما برنامه غذاییت رو شروع کن هر زمان دارو رو تهیه کردی اون رو هم وارد برنامه غذاییت کن.

راستی دوست عزیز یادت باشه من پشتیبانت هستم😍

بخاطر همین لازم دارم هر وقت که سوالی داشتی یا حس بی‌انگیزگی خواست سراغت بیاد به من پیام بدی تا بتونم کمکت کنم. اینطوری خیلی راحت و با برنامه به هدفت میرسی و توی این مسیر هم تنها نیستی😍

دکمه بازگشت به بالا