کدام معجون لاغری برای کاهش وزن مناسب و موثر است؟نوشته شده توسط آخرین بروز رسانی مهر 21, 1398

معجون لاغری

معجون لاغری یکی از راه های لاغری و چربی سوزی است که بسیاری برای کاهش وزن به آن پناه می برند. آیا معجون های لاغری راه مناسبی برای کاهش وزن هستند؟ آیا افرادی که از این دستورات برای کاهش وزن استفاده می کنند به مراد دل خود می رسند؟ چه مواد غذایی وجود دارد که می توان با آنها معجون لاغری تهیه کرد؟ در این مقاله قصد داریم به سوالاتی از این دست پاسخ دهیم با ما همراه باشید.

معجون های لاغری معمولا با مواد طبیعی که خاصیت لاغری دارند، تهیه می شوند. زنجبیل، دارچین، سیر، لیمو ترش، جنسینگ، زعفران و بسیاری از دیگر مواد طبیعی که بیشتر افراد به عنوان ادویه از آنها در تهیه غذا استفاده می کنند. در ادامه به معرفی برخی از دمنوش های لاغری اشاره می کنیم.

معجون لاغری سیب و دارچین

این دمنوش ممکن است برای بسیاری راضی کننده به نظر نیاید ولی تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد. دارچین طبیعتی گرم و خشک دارد و سیب هم طبیعتی گرم و تر دارد. طبیعت گرم باعث لاغری می شود. به طور کلی افرادی که طبع گرم دارند نسبت به کسانی که طبعی سرد دارند لاغر تر و خوش اندام تر هستند.

چوب دارچین و سیب را مانند چای دم کنید و روزی دو تا سه بار میل کنید. از پوست و هسته های سیب هم استفاده کنید. هسته سیب را بشکنید و داخل چای بیندازید. هسته سیب مانند هسته زردآلو از خواص ضد سرطانی برخوردار است. سیب زرد از سیب قرمز برای تهیه این معجون لاغری مناسب تر است.

معجون لاغری خیار، کرفس و لیمو

خیار و کرفس جز سبزیجاتی هستند که کربوهیدرات کم و از طرفی فیبر بالایی دارند. لیمو هم به دلیل وجود ویتامین C فراوان در آن و خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند در بالا بردن متابولیسم بدن کمک کننده باشند. معجون لاغری کرفس، خیار و لیمو را یه بار در روز میل کنید. سعی کنید پیش از وعده غذایی باشد تا کمی از اشتها بکاهد و احساس سیری را تشدید کند.

برای تهیه معجون خیار کرفس و لیمو کافی است خیار و کرفس را در مخلوط کن یا غذاساز ریخته و آنها را با هم میکس کنید و در انتها آب لیمو را گرفته و به مخلوط اضافه کنید.

معجون لاغری کدو سبز

کدو سبز یکی از سبزیجات پر خاصیت است که در سفره های ایرانی مظلوم واقع شده است و از آن برای تهیه غذا کمتر استفاده می شود. کدو سبز جز سبزیجات کم کربوهیدرات است و برای کاهش سطح قند خون بسیار کاربردی است. این سبزی با پوست و بدون پوست مصرف می شود ولی بهتر است از خواص موجود در پوست آن نیز استفاده کرد.

معجون لاغری کدو سبز شامل کدو سبز، خیار و سیب ترش یا سیب گلاب است. مواد را با پوست درون غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید. این معجون را صبح ها و عصر ها میل کنید و اگر برای لاغری ورزش هم می کنید. می توانید از این معجون پس از ورزش استفاده کنید تا کمی تحمل گرسنگی را راحت تر کند و پرخوری را پس از انجام حرکات ورزشی کاهش دهد تا نتیجه مطلوب را از برنامه خود برای کاهش وزن بگیرید.

معجون شوید و گشنیز

این معجون لاغری از سبزیجات پر کربوهیدرات تهیه می شود ولی حاوی سیر و لیمو هم هست که آنتی اکسیدان های فراوانی دارند و در تقویت متابولیسم موثر هستند. برای بیشتر شدن حجم معجون و کم نشدن خاصیت آن می توانید به آن خیار هم اضافه کنید. خیار یک سبزی کم کربوهیدرات است و باعث سیری کاذب می شود.

شوید و گشنیز را به همراه خیار و سیر درون غذاساز یا مخلوط کن بریزید و میکس کنید. مخلوط را پیش از صبحانه و ناشتا میل کنید. برای تاثیر بیشتر می توانید ورزش را هم به برنامه لاغری خود اضافه کنید. شوید طبع گرم و خشکی دارد و می تواند در لاغری شدن به شما کمک کند و گشنیز هم طبع سردی دارد و به حفظ آب در بدن و از دِهیراته شدن پیشگیری می کند.

معجون گریپ فروت

گریپ فروت جزء مرکبات است و مرکبات سرشار از ویتامین C و آهن هستند. علاوه بر این در این معجون دارچین و خاکشیر هم وجود دارد که دارای طبیعت گرم هستند. طبع گرم باعث می شود چربی سوزی و متابولیسم افزایش پیدا کند و کاهش وزن رخ دهد.

در این معجون لاغری آب گریپ فروت نقش اصلی را بازی می کند ولی مواد دیگری مانند دارچین، خاکشیر و عسل هم در این معجون وجود دارند که ترکیبی خوش طعم ولی کاربردی را برای شما به ارمغان می آورند.

معجون لاغری

معجون نعنا زنجبیل

این معجون سرشار از طبع گرم است. می توانید این معجون را به صورت گرم و یا  سرد میل کنید. زنجبیل دارای طبعی گرم و تر و نعنا دارای طبعی گرم و خشک است. لذا گرمی این معجون فوق العاده زیاد است پس کمی لیمو در کنار آن لازم است تا کمی تعادل را به آن اضافه کند.

زنجبیل را به صورت ریشه تهیه کنید و کمی از آن را همراه با نعنا تازه مانند چای دم کنید و هنگام نوشیدن کمی لیمو به آن اضافه کنید اگر طعم آن برایتان خوشایند نیست از کمی عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. این معجون را مانند چای در روز چند بار بنوشید.

معجون انگور و آناناس

آناناس و انگور هر دو از میوه های تابستانی پرطرفدار هستند که می توان به عنوان راهی برای لاغری هم به آنها نگاه کرد. انگور و آناناس هر دو دارای طبعی گرم و تر هستند و همانطور که بارها  گفته شد، طبع گرم می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود و کسانی که طبع گرمی دارند از کسانی که طبع بدنشان سرد است لاغر تر و خوش اندام تر هستند.

حبه های انگور را به همراه تکه های آناناس درون مخلوط کن یا غذاساز بریزید و میکس کنید. صبح و بعد از ظهر می توانید از این معجون لاغری استفاده کنید، البته افزایش فعالیت های بدنی می تواند به افزایش روند لاغری کمک کند.

سخن آخر

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید استفاده از معجون لاغری شاید راهی موثر و مفید نباشد و با عدم دریافت نتیجه مطلوب شما را از لاغر شدن و رژیم زده کند. بهترین راه ها برای لاغری و خوش اندام شدن استفاده از رژیم های غذایی متناسب با وضعیت بدنی زیر نظر متخصص تغذیه و ورزش است. دیگر راه های لاغری شاید به اندازه این دو تاثیر و فایده نداشته باشند. لذا حتما از مشاوره یک متخصص تغذیه برای کاهش یا افزایش وزن بهره ببرید.

دسته‌بندی نشده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *