1 هفته پیش
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه (معرفی 23 ماده غذایی)
انواع مواد غذایی که مصرف می‌کنید نقش مستقیمی در عملکرد مغز شما دارد؛ بنابراین بهتر است رژیم غذایی خود را…
3 هفته پیش
منابع ویتامین D برای گیاهخواران: با این 7 منبع نگران سلامت استخوان‌ها نباشید
حفظ سلامت استخوان‌ها چیزی است که افراد در سنین بالا بیشتر متوجه اهمیت آن خواهند بود و برخی افسوس می‌خورند…
مهر 29, 1403
با آنفولانزا مبارزه کنید: تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد مغذی
سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌تواند برای چند روز زندگی شما را مختل کند و کار و فعالیت شغلی‌تان را نیز تحت…
مهر 21, 1403
جنبه سالم پاپ کورن را بشناسید | 12 ایده طعم دار کردن پفیلا
آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که هنگام تماشای فیلم در سینما، پاپ کورن می‌خورید؟ یا در دورهمی‌هایتان…
مهر 3, 1403
شایع ترین مواد غذایی آلرژی زا + 10 نشانه آلرژی غذایی
آیا شما هم از آلرژی غذایی رنج می‌برید و هر غذای جدیدی که امتحان می‌کنید نگران هستید که آلرژی ایجاد…
شهریور 3, 1403
ارتباط روده و مغز: تاثیرات استرس بر گوارش و برعکس
شاید تعجب کنید که روده و مغز شما با هم در ارتباط هستند و حتی می‌توانند سلامت یکدیگر را تحت…
فروردین 15, 1403
خطرات جدی مصرف سدیم در کودکان: سهم مناسب نمک در رژیم غذایی
بسیار از افراد از خطرات مصرف سدیم در کودکان، آگاه هستند اما نمی‌دانند که الگوهای غذایی اشتباه آن‌ها این خطرات…
اسفند 21, 1402
چه میزان کلسیم برای هر فرد نیاز است؟ روش محاسبه کلسیم هر ماده غذایی
فرقی نمی‌کند چند سال‌تان باشد؛ در هر سنی که باشید با توجه به میزان کلسیم مورد نیازتان، غذاهای حاوی این…
اسفند 18, 1402
11 منبع غنی پروبیوتیک + فواید شگفت انگیز برای ایمنی و گوارش
نام پروبیوتیک را احتمالا بارها روی برخی محصولات لبنی فروشگاهی دیده‌اید و یا ممکن است خودتان یکی از مصرف کننده‌های…
بهمن 23, 1402
کرفس را از رژیم غذایی تان حذف نکنید + دستور پخت غذا با کرفس
زمانی که نام کرفس را می‌شنوید، ممکن است یاد فواید آب کرفس برای لاغری و یا خورش آن بیفتید؛ خورشی…
