فروردین 15, 1403
خطرات جدی مصرف سدیم در کودکان: سهم مناسب نمک در رژیم غذایی
بسیار از افراد از خطرات مصرف سدیم در کودکان، آگاه هستند اما نمی‌دانند که الگوهای غذایی اشتباه آن‌ها این خطرات…
اسفند 21, 1402
چه میزان کلسیم برای هر فرد نیاز است؟ روش محاسبه کلسیم هر ماده غذایی
میزان کلسیم مورد نیاز بدن در روز و محتوای کلسیم مواد غذایی فرقی نمی‌کند چند سال‌تان باشد؛ در هر سنی…
اسفند 18, 1402
11 منبع غنی پروبیوتیک + فواید شگفت انگیز برای ایمنی و گوارش
غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟ نام پروبیوتیک را احتمالا بارها روی برخی محصولات لبنی فروشگاهی دیده‌اید و یا ممکن است خودتان…
بهمن 23, 1402
کرفس را از رژیم غذایی تان حذف نکنید + دستور پخت غذا با کرفس
کرفس را از رژیم غذایی حذف نکنید. زمانی که نام کرفس را می‌شنوید، ممکن است یاد فواید آب کرفس برای…
بهمن 16, 1402
تاثیر مواد مغذی بر عملکرد فیزیکی: انرژی ورزشکار از کجا تامین می‌شود؟
ورزش کردن قوت جسمی و اراده ذهنی می‌خواهد. تا زمانی که از نظر فیزیکی انرژی کافی نداشته باشید به سختی…
دی 2, 1402
رژیم غذایی مناسب برای تقویت پوست، مو و ناخن | زیبایی طبیعی
رژیم غذایی مناسب برای تقویت پوست، مو و ناخن اگر جزو آن دسته افرادی هستید که از لوسیون‌ها و کرم‌های…
آبان 23, 1402
چگونه سایز کم کنیم؟ کاهش سایز در کمتر از 2 هفته
کاهش سایز بدن یکی از اهداف مهم برای بسیاری از افرادی هست که قصد دارند جذابتر و با اعتماد به…
آبان 14, 1402
اهمیت تغذیه برای پوست + 7 کلید طلایی برای تضمین سلامت پوست
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن انسان، علاوه بر نقش ظاهری و زیبایی، وظایف مهمی دارد. از مهمترین این وظایف…
مهر 22, 1402
علت خستگی ذهنی را پیدا کنید و آن را از بین ببرید
تا به حال با احساس خستگی یا کاهش تمرکز حین کار مواجه بوده‌اید؟یا اینکه خستگی در طول انجام وظایف روزمره…
مرداد 18, 1402
موانع اصلی کاهش وزن را بشناسید تا سریع‌تر لاغر شوید
در جامعه امروز، کاهش وزن و دستیابی به وزن مطلوب برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد. اما متاسفانه، خیلی…
