الهام غفوری

پرخوری در کودکان با 6 علت راجع + راه‌های درمان موثر

آخرین بروز رسانی درمرداد 19, 1399
پرخوری در کودکان آسیب‌های جدی را می‌تواند ایجاد کند. این موضوع در کنار کم‌تحرکی ایجاد شده که ناشی از زندگی شهرنشینی است، چاقی و اضافه وزن را برای آنها به همراه خواهد داشت. تا جایی که بسیاری از خانواده‌ها در پی رفع این مشکل، رو به انجام راهکارهای درست و غلط می‌آورند. مشکلات متعددی بر ...ادامه مطلب

لاغری با رژیم قلیایی (مواد غذایی مناسب و بررسی نواقص)

آخرین بروز رسانی درمرداد 5, 1399
لاغری با رژیم قلیایی یا رژیم آلکالاین، به دلیل روند خاصی که دارد، حاصل خواهد شد. اما روند آن چگونه است؟ رژیم آلکالاین تفاوتی بر مصرف غذاهای قلیایی و اسیدی ایجاد می‌کند که در آن به مقابله با اضافه وزن و حتی برخی از بیماری‌ها می‌پردازد. بهتر است این متن را دنبال کنید تا این روش لاغری ...ادامه مطلب
صبحانه رژیمی

صبحانه رژیمی برای لاغری با 7 منوی مختلف بسیار مفید

آخرین بروز رسانی درتیر 29, 1399
صبحانه رژیمی باید سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد مغذی و به ویژه پروتئین باشد تا در طول روز نیاز بدن به تمام آنها تامین شود. بهتر است برای انتخاب یک منوی عالی و اصولی برای صبحانه، به این نکته توجه داشت که صبحانه به کنترل اشتها در طول روز می‌انجامد و اکثر متخصصین تغذیه بر اهمیت مصرف صبحانه ...ادامه مطلب
پرخوری احساسی

پرخوری احساسی چیست؟ معرفی بهترین راه‌های کنترل

آخرین بروز رسانی درتیر 22, 1399
پرخوری احساسی و پرخوری عصبی اسم‌هایی هستند که بسیاری از ما آنها را شنیده‌ایم. اما اینکه این نوع از پرخوری چرا ایجاد می‌شود، ممکن است دلایل متعددی را داشته باشد. در بررسی این موضوع بهتر است این نکته را در نظر داشته باشیم که بسیاری از عملکردهای روزانه ما تحت تاثیر احساسات هستند. اشتها و تغذیه نیز ...ادامه مطلب