الهام غفوری

افزایش وزن کودک

افزایش وزن کودک فقط با 6 راه کاملا موثر و سالم

آخرین بروز رسانی درخرداد 30, 1400
افزایش وزن کودک در برخی از موارد نکته‌ای مهمتر از قد کشیدن است. این موضوع در صورتی است که بیشتر خانواده‌ها نگران قد کشیدن کودک هستند تا اینکه نگران وزن گرفتن او باشند. این موارد معمولا لاغری کودک را به همراه دارد که در این شرایط تغذیه اصولی حرف اول را می‌زند. در این مقاله راهکارهای تغذیه ...ادامه مطلب
تغذیه هفته به هفته بارداری

تغذیه هفته به هفته بارداری چه اصولی دارد؟ نیازهای هر هفته

آخرین بروز رسانی درخرداد 2, 1400
رعایت نکاتی در مورد تغذیه هفته به هفته بارداری برای خیلی از مادران بسیار ضروری است. در دوران بارداری باید تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی به بدن مادر رسانده شود. از این طریق نیازهای بدن مادر و همینطور نیازهای جنین برای رشد، فراهم خواهد شد. با ادامه این مقاله همراه باشید تا نکات مهمی را در رابطه با تغذیه ...ادامه مطلب
رژیم فیبر

رژیم فیبر چیست؟ نواقص رژیم F Factor + فواید مصرف فیبر

آخرین بروز رسانی دراردیبهشت 19, 1400
رژیم فیبر همانطور که از نامش پیداست، یک رژیم سرشار از فیبر است. یعنی در روند آن باید فیبر بیشتری استفاده کرد که استفاده از فیبر بیشتر در رژیم غذایی به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. در این مقاله بهتر است بررسی کنیم:1. رژیم فیبر و قوانین آن چیست؟2. چه فوایدی دارد؟3. مقدار متعادل مصرف ...ادامه مطلب
غذاهای حاوی منیزیم

غذاهای حاوی منیزیم (آشنایی با 11 منبع غنی و در دسترس)

آخرین بروز رسانی درفروردین 29, 1400
غذاهای حاوی منیزیم تاثیر به سزایی در تضمین سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن دارند. دریافت مواد غذایی که این ماده معدنی را به بدن برسانند، نکته بسیار حائز اهمیتی است که در این مقاله قرار است به آن بپردازیم. با ما همراه باشید تا در مورد علائم و عوارض کمبود منیزیم و بهترین غذاهای حاوی منیزیم اطلاعات جامعی را ...ادامه مطلب