تغذیه ناسالم

برگ سنا برای لاغری (6 تاثیر مهم که باید جدی رفت)

آخرین بروز رسانی درآذر 30, 1399
برگ سنا برای لاغری معمولا به دلیل ملین بودن، توسط افراد به یکدیگر توصیه می‌شود. در بسیاری از افرادی که با اضافه وزن مواجه هستند، فعالیت کم و پرخوری که در پی آن یبوست ایجاد می‌شود زمینه بالا رفتن وزن فراهم خواهد شد. برای رفع یبوست گزینه‌ای که معمولا پیشنهاد می‌شود برگ سنا است؛ اما نکته ...ادامه مطلب
کربوهیدرات چیست؟

کربوهیدرات بخورید و لاغر شوید ( هر آنچه از ساکارید ها باید دانست)

آخرین بروز رسانی درآبان 18, 1399
کربوهیدرات را اغلب به عنوان عامل چاقی و اضافه وزن می دانند. این تصور اشتباه است. چرا که مواد غذایی ما حاوی ساکارید های خوب و بد می باشد. در نتیجه کاهش یا افزایش وزن ما به نوع رژیم غذایی ما باز می گردد. در این مطلب شما را کاملا با تفاوت،فواید و مضرات کمبود این درشت مغذی آشنا ...ادامه مطلب
پرخوری احساسی

پرخوری احساسی چیست؟ معرفی بهترین راه‌های کنترل

آخرین بروز رسانی درتیر 22, 1399
پرخوری احساسی و پرخوری عصبی اسم‌هایی هستند که بسیاری از ما آنها را شنیده‌ایم. اما اینکه این نوع از پرخوری چرا ایجاد می‌شود، ممکن است دلایل متعددی را داشته باشد. در بررسی این موضوع بهتر است این نکته را در نظر داشته باشیم که بسیاری از عملکردهای روزانه ما تحت تاثیر احساسات هستند. اشتها و تغذیه نیز ...ادامه مطلب
پرخوری شبانه

پرخوری شبانه با 5 عوارض جدی که باید جلوی آنرا گرفت

آخرین بروز رسانی درخرداد 18, 1399
پرخوری شبانه یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن و چاقی است. این موضوع برای بسیاری از افراد غیرقابل کنترل است اما راهکارهایی وجود دارند که با کمک آنها می‌توان از این موضوع جلوگیری کرد. این موضوع تا حد به سزایی در کیفیت خواب و سلامت بدن تاثیر دارد که باید به نکاتی در رابطه با آن توجه کرد. با ...ادامه مطلب