تغذیه

ویتامین B9 چیست

ویتامین B9 | هر آنچه از ضرورت اسید فولیک مصرف باید دانست

آخرین بروز رسانی درشهریور 23, 1399
ویتامین B9 یکی از ویتامین های حیاتی بدن است که آن را با نام های فولات یا اسید فولیک نیز می شناسند. این ویتامین یکی از ویتامین های خانواده B محسوب می شود. مصرف این ویتامین باعث می شود تا موهای سالم و شادابی داشته باشید و از ریزش آن ها جلوگیری می کند و از طرفی این ویتامین می ...ادامه مطلب
بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟ (معرفی 4 راهکار بسیار موثر)

آخرین بروز رسانی درشهریور 16, 1399
بدنسازی بدون مکمل یکی از روش های سالم ورزش کردن است که در آن مکمل های ورزشی کنار گذاشته می شود و به جای آن با کمک یک متخصص تغذیه خوراکی هایی را در مدت زمان های بسیار کوتاه مصرف می کنید که به عضله سازی و حجیم شدن بافت های بدن کمک می کند. از طرفی برای حجیم شدن ...ادامه مطلب
آیا لاغری با بو امکان پذیر است

لاغری با بو و عطر خوراکی ها آیا امکان پذیر است؟ + معرفی خوراکی ها

آخرین بروز رسانی درشهریور 2, 1399
لاغری با بو یکی از روش هایی است که به کاهش اشتها و بی میل شدن کمک بسیار زیادی می کند. نام این روش لاغری نیز وسوسه انگیز است و راهکار بسیار آسانی است. اما نکته ی قابل اهمیت آن است که اگر شما قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید ابتدا توسط یک پزشک متخصص تغذیه آنالیز شوید ...ادامه مطلب
رژیم جو پرک چیست

رژیم جو پرک چیست؟ با رژیم غذایی جو پرک در 3 هفته لاغر می شوید

آخرین بروز رسانی درمرداد 27, 1399
رژیم جو پرک یکی از رژیم های دوره ای و تقریبا سخت است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. این رژیم سرشار از فیبر است و تا جای ممکن ویتامین ها و مواد معدنی در این نوع رژیم غذایی در بدن حفظ می شوند. اما مسئله مهم این است اگر قصد گرفتن چنین رژیم غذایی را دارید حتما قبل ...ادامه مطلب