تغذیه
افزایش وزن کودک فقط با 6 راه کاملا موثر و سالم
آخرین بروز رسانی درخرداد 30, 1400افزایش وزن کودک در برخی از موارد نکته‌ای مهمتر از قد کشیدن است. این موضوع در صورتی است که بیشتر خانواده‌ها نگران قد کشیدن کودک هستند تا اینکه نگران وزن گرفتن او باشند. این موارد معمولا لاغری کودک را به همراه دارد که در این شرایط تغذیه اصولی حرف اول را می‌زند. در این مقاله راهکارهای تغذیه ...ادامه مطلب
غذاهای بدون کالری | 18 خوراکی خوشمزه بسیار مغذی با کالری بسیار پایین
آخرین بروز رسانی درخرداد 23, 1400غذاهای بدون کالری در اصل وجود خارجی ندارند. بلکه دسته ای از خوراکی ها هستند که کالری آن ها یا بسیار پایین است یا آن که پس از خوردن این خوراکی ها موجب می شود میزان سوخت و ساز بدن شما بالا برود. این را بخاطر داشته باشید کالری همان میزان انرژی است که با خوردن هر خوراکی به بدن ...ادامه مطلب
تغذیه هفته به هفته بارداری چه اصولی دارد؟ نیازهای هر هفته
آخرین بروز رسانی درخرداد 2, 1400رعایت نکاتی در مورد تغذیه هفته به هفته بارداری برای خیلی از مادران بسیار ضروری است. در دوران بارداری باید تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی به بدن مادر رسانده شود. از این طریق نیازهای بدن مادر و همینطور نیازهای جنین برای رشد، فراهم خواهد شد. با ادامه این مقاله همراه باشید تا نکات مهمی را در رابطه با تغذیه ...ادامه مطلب
غذاهای دارای کربوهیدرات | 15 خوراکی حاوی کربوهیدرات برای سلامت
آخرین بروز رسانی دراردیبهشت 26, 1400غذاهای دارای کربوهیدرات را اغلب مقصر اصلی چاقی می شناسند. اما در همین ابتدا باید بگوییم در میان خوراکی ها هم کربوهیدرات بد و هم کربوهیدرات خوب داریم. این را به خاطر داشته باشید کربوهیدرات های خوب را نباید تحت هیچ عنوانی از وعده های غذایی خود حذف کنید. چرا که آن ها مسئول تامین انرژی بدن شما هستند. در ...ادامه مطلب
