رژیم مادران

تغذیه هفته به هفته بارداری

تغذیه هفته به هفته بارداری چه اصولی دارد؟ نیازهای هر هفته

آخرین بروز رسانی درخرداد 2, 1400
رعایت نکاتی در مورد تغذیه هفته به هفته بارداری برای خیلی از مادران بسیار ضروری است. در دوران بارداری باید تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی به بدن مادر رسانده شود. از این طریق نیازهای بدن مادر و همینطور نیازهای جنین برای رشد، فراهم خواهد شد. با ادامه این مقاله همراه باشید تا نکات مهمی را در رابطه با تغذیه ...ادامه مطلب
لاغری بعد از سزارین

لاغری بعد از سزارین چگونه امکان‌پذیر است؟ (6 گام موثر)

آخرین بروز رسانی درآذر 9, 1399
لاغری بعد از سزارین از جمله مواردی است که حتی پیش از بارداری نیز ذهن مادران را به خود درگیر می‌کند. این موضوع که تا چه حد تناسب اندام بعد از زایمان به حالت قبل و حتی بهتر از قبل برمی‌گردد، برای مادران از اهمیت بالایی برخوردار است. البته باید این نکته را در نظر داشت که بعد ...ادامه مطلب
رژیم لاغری شیردهی

رژیم لاغری شیردهی چه موقع مناسب است؟ نکات تغذیه‌ای مهم

آخرین بروز رسانی درفروردین 31, 1399
رژیم لاغری شیردهی کمک می‌کند تا مادران سریع‌تر به وزن مناسب و متعادل خود دست یابند. توجه به کاهش وزن یکی از جنبه‌های این رژیم است و توجه به مواد مغذی و ویتامین‌ها برای تامین نیازهای کودک، تغذیه و رشد آن جنبه مهم دیگری است که حتما باید در نظر گرفته شود. به همین منظور در ...ادامه مطلب
تغذیه بارداری

تغذیه بارداری مناسب برای رشد جنین و سلامتی مادر

آخرین بروز رسانی دردی 22, 1398
تغذیه بارداری نکته بسیار مهمی برای خانم هایی است که می‌خواهند مادرانی سالم برای فرزندانشان باشند. همچنین کودکانی سالم را نیز متولد کنند. این دوران بسیار مهم است که چه مواد غذایی وارد بدن می‌شود. با ایجاد تغییرات فیزیکی و هورمونی که برای مادر رخ می‌دهد، مراقبت هایی جهت وضع حمل بهتر ضروری و لازم است.یکی ...ادامه مطلب