رژیم غذایی
-
منابع ویتامین D برای گیاهخواران: با این 7 منبع نگران سلامت استخوان‌ها نباشید
حفظ سلامت استخوان‌ها چیزی است که افراد در سنین بالا بیشتر متوجه اهمیت آن خواهند بود و برخی افسوس می‌خورند…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر مواد مغذی بر عملکرد فیزیکی: انرژی ورزشکار از کجا تامین می‌شود؟
ورزش کردن قوت جسمی و اراده ذهنی می‌خواهد. تا زمانی که از نظر فیزیکی انرژی کافی نداشته باشید به سختی…
بیشتر بخوانید » -
موانع اصلی کاهش وزن را بشناسید تا سریع‌تر لاغر شوید
در جامعه امروز، کاهش وزن و دستیابی به وزن مطلوب برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد. اما متاسفانه، خیلی…
بیشتر بخوانید » -
علت نوسان وزن در مدت کم چیست؟ آیا باید با آن مقابله کرد؟
وزن بدن افراد ممکن است در طول روز چندین بار افزایش و کاهش یابد یا به اصطلاح نوسان وزن وجود…
بیشتر بخوانید »
