رژیم غذایی
رژیم بستنی چگونه است؟ آیا می تواند باعث لاغری شود؟ ( فواید و مضرات)
آخرین بروز رسانی درفروردین 22, 1400رژیم بستنی برای لاغری نامی است که با شنیدن نام آن بدون شک بیشتر افراد وسوسه می شوند برای کاهش وزن به سمت آن بروند. از همان ابتدا باید به این نکته اشاره کنیم این رژیم این گونه نیست که هر اندازه دوست داشته باشید بستنی بخورید و سپس شاهد کاهش وزن باشید. رژیم غذایی لاغری بستنی بر اساس رژیم ...ادامه مطلب
رژیم غذایی برای سیکس پک (فقط 5 گام تا شکم 6 تکه)
آخرین بروز رسانی درفروردین 15, 1400رژیم غذایی برای سیکس پک تقریبا باید پروتئینی باشد. اما در کنار آن باید ورزش و حرکات تمرینی مناسب آن نیز انجام شود. برای شش تکه شدن عضلات شکم، اکثر ورزشکاران زحمت زیادی می‌کشند. از مراعات برنامه غذایی و پرهیزهای آن گرفته تا تمرینات متنوع ورزشی را انجام می‌دهند تا عضلات شش تکه شکم، مشخص شود. در ادامه ...ادامه مطلب
لاغری با چغندر | 6 مزیت برای مصرف چغندر در رژیم کاهش وزن
آخرین بروز رسانی دراسفند 17, 1399لاغری با چغندر یکی از روش هایی است که باعث می شود شاهد کاهش وزن چشمگیری در کنار یک رژیم غذایی استاندارد باشید. چغندر از خانواده شلغم است. این خوراکی خوشمزه فاقد چربی است در نتیجه بدون نگرانی می توانید آن میل کنید. جالب است بدانید چغندر یک نیروگاه بزرگ از ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ ...ادامه مطلب
رژیم لاغری نوم چیست؟ نواقص این برنامه لاغری کدامند؟
آخرین بروز رسانی دراسفند 3, 1399رژیم لاغری نوم یکی از انواع روش‌هایی است که برای از بین بردن چاقی تنظیم شده است. اما نکته مهم و جالب در رابطه با این روش کاهش وزن اینجاست که از نظر روانی و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی فرد را برای کاهش وزن ساپورت می‌کند. در واقع در این روش رتبه بندی برای مواد غذایی در ...ادامه مطلب
