رژیم اصلاح عادات غذایی

رژیم اصلاح عادات غذایی

عادت غذایی به عوامل زیادی بستگی دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره مختصری می کنیم.

  • فرهنگ خانواده و جامعه که در آن زندگی می کنیم
  • اقلیم منطقه ای که در آن زندگی می کنیم
  • عادات غذایی که از والدین به ارث برده می شود
  • عادت غذایی که از الگوی رفتاری، دوستان و خانواده کسب می کنیم

در طول زمان عادت غذایی می تواند تغییر کند که این هم به عوامل زیادی بستگی دارد.

  • از دست دادن اشتها و تمایل به خوردن برخی غذاها با دیدن برخی صحنه ها
  • تاثیر گذاری دیگران در تمایل به خوردن یا نخوردن یک ماده غذایی خاص
  • حساسیت پیدا کردن به یک ماده غذایی خاص
  • به وجود آمدن بیماری در طی مصرف یک خوراکی خاص
  • تبلیغات شرکت های تولید کننده مواد غذایی
  • برخی بیماری های مزمن
  • پرهیز از مصرف یک خوراکی به دلیل سلامتی

استفاده روزافزون از فست فودها، غذاهای آماده و فرآوری شده هم یکی از عضو های ثابت منوی غذاها شده است. متاسفانه استفاده از خوراکی های ناسالم که تنها خاصیت آنها سیر کردن است در بین مردم رواج زیادی یافته است. مصرف اینگونه غذاها باعث به وجود آمدن بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، پرفشاری خون، کلسترول بالا و … می شود. این بیماری ها با اصلاح عادات غذایی و پیش گرفتن تغذیه سالم می تواند بهتر و پایدارتر از درمان های دارویی عمل کند و همچنین از عوارض مصرف دارو های شیمیایی هم برخوردار نیست.

توصیه می شود کسانی که دچار این بیماری ها هستند یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری ها قرار دارند به اصلاح تغذیه اقدام کنند. برای این کار می توانید به کلینیک تخصصی ولنجک مراجعه کنید و از مشاوره حضوری دکتر پاسدار بهره مند شوید و یا به صورت غیر حضوری از طریق درگاه الکترونیکی ایشان به دریافت رژیم غذایی مرتبط با اصلاح تغذیه اقدام کنید.