-
تغذیه
موانع اصلی کاهش وزن را بشناسید تا سریعتر لاغر شوید
در جامعه امروز، کاهش وزن و دستیابی به وزن مطلوب برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد. اما متاسفانه، خیلی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
علت نوسان وزن در مدت کم چیست؟ آیا باید با آن مقابله کرد؟
وزن بدن افراد ممکن است در طول روز چندین بار افزایش و کاهش یابد یا به اصطلاح نوسان وزن وجود…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
5 گروه از بهترین غذاهای ضد پیری و ضد چین و چروک
پیری یک فرآیند طبیعی است که همه ما تجربه خواهیم کرد. واضحترین نشانهای که از پیری وجود دارد تغییرات در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
8 اپلیکیشن ورزش در خانه (معرفی نسخههای رایگان)
رژیم غذایی مهمترین گام برای بودن در وزن سالم است اما انجام فعالیت بدنی و ورزش میتواند روند رسیدن به…
بیشتر بخوانید »