-
تغذیه
9 راه ساده برای تثبیت وزن بعد از کاهش وزن
خیلی از افراد بعد از اینکه به وزن ایده آل میرسند، از خوشحالی بسیار تمام روند سابق رژیم را کنار…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
با مهمترین دلایل شکست در رژیم آشنا شوید
شکست در رژیم یکی از مواردی است که اکثر افراد در پی آن به وزن ایده آل نمیرسند. اما باید…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
سبزیجات مفید برای کنترل افسردگی و عصبانیت
روشهای مختلف و بسیار گستردهای برای کنترل و مدیریت افسردگی وجود دارد:راهکارهای داروییتمرینات ورزشیمراقبه و یوگاتغییر عادات و سبک زندگیجلسات…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
بهترین جایگزین قند و شکر برای کنترل دیابت و چاقی
قند و شکر افزوده موضوعی بحث برانگیز در صنعت تغذیه هستند. بدن به مقداری قند نیاز دارد اما مصرف بیش…
بیشتر بخوانید »