مجله تغذیه و رژیم دکتر یحیی پاسدار

غذاهای دارای کربوهیدرات را اغلب مقصر اصلی چاقی می شناسند. اما در…

افزایش وزن کودک در برخی از موارد نکته‌ای مهمتر از قد کشیدن…

غذاهای حاوی روی تنوع بالایی دارند. با مصرف متعادل روی می‌توان از…

غذاهای حاوی منیزیم تاثیر به سزایی در تضمین سلامت قلب و سیستم…

یکی از مواردی که اکثر افراد با آن مواجه می‌شوند، احساس گرسنگی…

کوچک کردن شکم روش‌های درست و غلط متعددی دارد که ممکن است…

غذاهای بدون کالری در اصل وجود خارجی ندارند. بلکه دسته ای از…

غذاهای کلسیم دار برای اینکه بتوان به سلامت اسکلت استخوانی دست یافت…

برگ سنا برای لاغری معمولا به دلیل ملین بودن، توسط افراد به…

حفظ سلامت استخوان‌ها چیزی است که افراد در سنین بالا بیشتر متوجه…

ورزش کردن قوت جسمی و اراده ذهنی می‌خواهد. تا زمانی که از…

در جامعه امروز، کاهش وزن و دستیابی به وزن مطلوب برای بسیاری…

وزن بدن افراد ممکن است در طول روز چندین بار افزایش و…

اضافه وزن و چاقی می‌تواند یک مشکل جدی برای سلامتی باشد. زیرا…

از شایع‌ترین مشکلاتی که برای خیلی از افراد در طول رژیم‌های کاهش…

باید برای سلامت بدن و تناسب اندام رژیم بگیرم اما انگیزه رژیم…

پرخوری، یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از ما با آن…

خیلی از افراد بعد از اینکه به وزن ایده آل می‌رسند، از…